무화과의 효능 알고있나요?

무화과는 식이섬유가 아주 풍부하게 함유되어

장내 미생물의 먹이인 프리바이오틱스의

효율적 공급원으로 사용되어 무화과를 꾸준하게

섭취한다면 장 건강을 전체적으로 개선해줄 수 

있다고 합니다.

 

또 무화과는 칼슘도 많이 함유되어 있다고

하는데요, 이는 성장기 어린이나 뼈 건강이

필요한 사람들이 섭취하면 많은 도움이 된다고

합니다.