요즈음 날씨가 많이 선선해진것을 느낄 수 있는데요,
아침, 저녁으로 시원해지는 이맘때 건강 관리에 신경써야
건강이 나빠지지 않아요~!
환절기엔 충분한 수면과 휴식을 취해주는것이 좋으며,
미지근하거나 따뜻한 물을 충분히 마셔주세요!
또 개인위생 관리는 기본인거 아시죠?
아침 저녁으로 쌀쌀하기 때문에, 외출 시 얇은 겉옷을
챙겨주는것도 좋은 방법입니다.
환기도 자주 시켜주고 간단한 운동도 해준다면
면연력 관리에도 도움이 될 것 입니다.
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