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무화과의 효능 알고있나요? 무화과는 식이섬유가 아주 풍부하게 함유되어 장내 미생물의 먹이인 프리바이오틱스의 효율적 공급원으로 사용되어 무화과를 꾸준하게 섭취한다면 장 건강을 전체적으로 개선해줄 수 있다고 합니다. 또 무화과는 칼슘도 많이 함유되어 있다고 하는데요, 이는 성장기 어린이나 뼈 건강이 필요한 사람들이 섭취하면 많은 도움이 된다고 합니다.

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